la suite des bonnes soeurs avec le gendarme

la sorte de moto pour annoncer mais ou est dont passé la 7emes compagnie?

le char d'asnois avec brice de nice

dernier comice sur le theme du cinema,ici les bonnes  soeurs dans le celebre gendarme de st tropez

une course dans l'aube fin aout ou je finissai 14emes et 10e seniors

dimanche dernier cela s'etait bien passer puisque par equipes on fini 3v1 et 15emes au scrachts en 2h39mn on se qualifi pour les france d'ekiden 2010. ce dimanche je courai a mereau(18) vers vierzon sur un 10km qualificatif, parmi les 85 partants je fini 12e en 38mn pas mal mais encore 1mn de trop. prochaine course le 0811 a plaimpied-givaudin(18) a coté de bourges avec 10km. les resultats prochainement a bientot bonne semaine au revoir  

ce dimanche je courai a autun avec la montee de la croix, la cote dure mais bon  la course c'est bien passee je fini 17e et 9e senior en 47mn04s. maintenant prochaine course le 18_10 a taverny(95) avec un ekiden de 42795km a faire en equipe de 6 et pour se qualifier pour les france un temps de 2h30.voila le programme de la semaine prochaine. bon weekend a tous a bientot

moi en tenue d'echauffement juste avant le depart avante le viaduc

le dimanche 20 septembre je courai a cavaillon(84), ou au depart nous etions 900, sur la course open 280 malgres le depart tres loin ou je me trouver derriere les coureurs du france je fini 34eme et 16 senior en 1h25mn51s, le vainqueur un coureur de la legion de provence fini en 1h02mn41S et la 1ere fatima fauvel en 1h11mn53s, une course tres rapide sur un parcourt a faire deux fois. ce dimanche je cours a autun(71) avec la montée de la croix, 10km600 dont les 5 restants en cotes donc cela sera une belle course que je vous raconterai; bonne nuit et bon weekend au revoir

apres les vacances me voila revenu pour les dernier es nouvelles des courses. me voila reparti avec le 2908 a theil sur vanne (89) course de 10 km ou je fini 19eme et 9eme senior en 38mn23s pour une reprise cela est pas trop mal, l'entrainement revient avec ce dimanche aux settons sur 8 km valonnés je fini 9emes et 5emes senior en 31mn50s(60)partants. je suis content de moi le weekend qui vient direction cavallion(84) avec les france de semi ou plus de 1500 coureurs(es) sont attendus avec depart commun a 9h le dimanche je pense que cela ira je vous tiendrez au courant allez bonne nuit a bientot

  voici mon resultat de mardi 14juillet ou sur 54partants   je finit 6eme dela course et 3e senior a cause d'une erreurd'aiguillage alors que je me trouver en tete; du coup le temps de revenir avec d'autres coureurs les hommes de tetes etaient loin  sur les 6km307 je fini en 24mn25s je suis quand content de moi; prochaine epreuve au mois d'aout.                                          

me voila revenu apres les vacances  a argeles sur mer avec du beau temps. la course c'est la reprise apres ma blessure de mai; dimanche dernier a fourchambaulb en relais par 3 coureurs sur 4km400 on fini 2e et 6e a u general sur 100 coureurs; le 14juillet je cour a briantes(36) avce 6km400. en plus le tour passe a 4km pour les voir c'est bien;  le len demain il arrive dans l'yonne et passe par la nievre ca sera cool pour voir la caravane du tour. voila bonne soiree, bonne vacances a bientot au revoir 

le podium de st aout; devroute 1e camille 2e et moi 3e(1ersenior) 

moi a 400 metres de l'arrivee a st aout ou je fini 3eme

arrivee du coureur du cher michel

ce samedi ce derouler la 10eme edition de la champenoise a damery(51), sur  un parcourt valonné et avec 2000 coureurs au depart dont 1200 deguisé(e) je fini 29eme et 12e senior en 1h25mn27s malgres une gene en haut de la cuisse gauche qu'il ma prit au 15e km je fini un peu moins bien que prevu mais je suis content de moi l'entrainement y a fait. maintenant repos et prochaine course en juin; voila bonne fin de journée; a bientot au revoir  

encore une semaine et apres ca sera la grande course a damery avec 2000 coureurs inscrits, pour un parcourt a travers les vignes et  des ravitalliements  au champagne sur un parcours valonné; mais avec l'entrainement cela devrais passé; je vous racontere cela plus tard; a bientot bonne soirée   

vendredi 1mai je courai a villemaur sur vanne (10) sur un 10km ou je me classe 15e et 1Oe senior, en un bon temps de 36mn28s. cela a bien etait a part que je suis parti un peu vite c'est pour cela que j'ai faibli a la fin 101 partants. maintenant je vai me preparer pour le samedi 16 mai ou je vai courir dans la region champagne_ardennes a damery(51) sur 21km700 avec pres de 2000 coureurs et certains deguisés l'an passé 1200 costumés(es),  une course trés renomee avec 4 bornes dans jogging, voila je vous direz comment cela s' est passé, bonne aprés midi a bientot

un coureur  de mon club  attaquant les 4 derniers kilometres avant la cote

arrivee d'une benjamine

depart des jeunes

voici mon resultat de dimanche sous un temps pluvieux ou sur 80 partants au départ je fini 13eme et 4eme senior en 36mn39s, sur 10km. je suis assez content car j'ai assez bien couru ; maintenant place a ce vendredi avec la 1ere edition des 10 km a villemaure sur vanne(10) je vous dirai mon résultat prochainement. voila bonne aprés midi a bientot 

voila mon resultat de ce dimanche a lindry ou je fini 12eme sur 232 partants avec de bonnes sensations; sur un parcourt asséz valonné avec 15km que je termine en 57mn34s et nous sommes champion de bourgogne par equipes(3eme du groupe); prochaine course le 2604 a sermoise (58); avec 10km qualificatif pour le france de la discipline en juin a andrezieux(42), voila bonne fin de journée a tous a bientot 

ce lundi je courai a st aout(36) ou ca a bien marche car je fini 3 eme de la course et 1er senior en un bon temps de 39mn31s sur 10km800 avec 120 partants au départ. grace au plan d'abder un coureur auxerrois je reussi bien mes courses, j'arrive a l'arivee bien frais et surt out je court plus vite(16kmh400), voila pour mon resultat maintenant prochaine course le 1904 a lindry(89); avec les championnat de bourgogne du 15km, mon resultat la semaine prochaine; bonne soiree au revoir 

voici mes derniers résultats dimanche dernier à guerigny ; je fini 3eme de la course et 2eme senior sur 9km080 ; en 32mn54 : je suis content de moi car la forme et l'entrainement reviennent. le parcourt était assez valoné. Ce dimanche je courrai à Feuilles avec un contre la montre de 6km700 ; avec départ de coulanges-les-nevers et arrivée a Urzy-Feuille une course au profit d'un centre pour handicapé(es) mentaux, malheureusement cela existe ; beaucoup de coureur(es) : 96 un record pour ce genre de course pas trop développé en France pourtant c'est bien à faire car tu cours contre toi-même. Je fini 6eme et 2eme senior avec une belle côte à la fin je suis content de moi ; prochaine course à st aout (36) le lundi de paques avec 10km700 autour d'un étang, avec sûrement pas mal de monde ou je vais tenté de bien figurer. Voila à bientot bonne semaine et pas de bon resultat a tous et toutes bonne nuit.   

ce dimache course a guerigny(58) avec un 10km; puis l'autre a urzy avec un contre la montre de 6;6km voici pour les courses, bonne journee a bientot  

voici mon resultat de dimanche au semi de chartres avec 500 coureurs a l'arrivée. pour ma part cela a ete jusqu'au 19eme km aprés j'ai un peu peiné mais bon le parcourt en 2 boucles est bien avec beaucoup de monde pour nous encouragés, je fini 41eme et 19eme sénior en 1h23mn36s, je voulais faire 1h20 mais un peu de manque de vitesse et de endurance voila sinon je suis content. la victoire en homme et femme est revenues aux kenyans; le premier s'appele ondieski isaiah en un temps de 1h05mn25s le 2eme a 6s; en femme nouveau record de l'epreuve avec un temps de 1h12mn31s pour sarah chepchirchir la 2eme a 42s record battue aussi, voila pour le palmares abientot bonne nuit 

la course de dimanche c'est pas trop mal passée sur les 180coureurs au départ je fini 22 et 15 emes seniors en 37mn43s, 10km a couvrir , maintenant place a l'entrainemant car ce dimanche je court le semi internationnal a chartres(28) avec pres de 600 coureurs au depart. hier dimanche j'ai fais 1h05mn en endurance avec les chaussettes que  j'ai mis pour repousser  la fatigue que pas mal de coureurs portent . aujourd'hui repos demain vitesse (3x3000) mercredi endurance matin et soir jeudi vitesse le matin t (10x400m) le soir endurance et vendredi foot ting de 30mn plus lignes droites. voila bon apres midi a tous

l'arrivee du v1 a brumath (2e)

bonsoir a tous voici le resultat du cross de dimanche en alsace a brumath, sur 180 pts je fini 110eme sur le cross de 10km400, un cross remporter par le coureur de nevers antoine de wilde devant david du duc egalement de bourgogne et samir baala le frere du coureur de 1500m medhi baala. pour ma par t  cela c'est bien passé; maintenant place a la route avec ce dimanche les 10km de cerisieurs'89), qualificatif pour les france a andrezieux(42) le 1406 il faut faire moins de 34mn en senior. voila je vous direz cela prochainement; bon weekend au revoir.  

ce dimanche lancer la course dans l'indre; autour d'un ancien village americain a brassioux  sur 9km720 je fini 6eme et 3EME senior en 35mm44s, bien avec une douleur vers l'os du tibia droit. 83 coureurs au depart maintenant les inters de cross ce dimanche a brumath(67) avec 10km400; ce village se trouve a 20 km avant strasbourg, on part samedi on va un peu visiter la ville, le dimanche 1mars course a cerisiers(89) avec 10km qualificatif a andrezieux(42) le 14 juin; je vous direz cela plus tard bonne soiree au revoir a bientot